成都马拉松、半程马拉松冠军、100次半程马拉松

10月26日，宋萱克服了近三场比赛仅获得第二名的遗憾，最终在第四次成都马拉松之旅中捧起女子半程马拉松冠军奖杯。冲过终点线后，他竟然感觉到大腿一阵刺痛。我低头一看，他的腿上全是紫色的掌印。 “人很多，所以前20公里我基本上都是避开人群，所以我并没有太担心距离第二名的距离。我只专注于自己，最终心态也更好了。”她回忆道。成都赛场的桥梁​​和跑道对运动员来说是很大的挑战。 “当你上坡时，你会放慢速度。例如，当你到达12或3公里时，你会轻拍脚并提醒自己。”当我到达终点时，我的大腿变成了紫色。真正的胜利点出现在第17公里处。“今天表现最好的部分是在隧道之后。爬升了大约17公里，”她强调道编辑。 “上次我被后面的司机超越了，所以今年我咬紧牙关，没有减速。”当她顶住压力，跑到失败的山顶时，她知道冠军已经在她的手中了。这位来自山东的28岁选手于2015年参加了她的第一次半程马拉松（12月的广州马拉松），此后跑得更多。 100场半程马拉松，几乎每场比赛都进入前三名。在成都马拉松获得半程马拉松冠军的一周前，她刚刚在济南马拉松获得半程马拉松女子组第二名。她之所以在首届半程马拉松中获得130分，在半程马拉松中获得PB113，就在于她这13年的“非凡”成长。从校园到工作，她总是在关键时刻做漂亮的“掉头”，把每一次经历都变成自己的领域。宋轩在日常生活和球场上对“自我”和“局限性”的深刻理解，让他在比赛中表现出冷静和决断。这掩盖了他的年龄。高中时，他的文化课成绩平平，但他的运动天赋却在田径运动中崭露头角。体校向她伸出了橄榄枝，但她的父母却犹豫不决，担心她学习落后，但她已经下定决心：相比于按部就班的课堂，她被跑道上的自由所吸引。 “如果这条路行不通，就改变它。就在他的父母以为“这条路走稳了”的时候，他在全国田径锦标赛上的排名却隐藏着一个问题：竞争太激烈，很难达到理想的名次。他很快改变了主意，说：“如果考不上，我会集中精力提高成绩，以国家顶尖运动员的身份第一名。”2014年9月，他在山东省锦标赛上获得了1500m的冠军，自然而然地获得了冠军。这就是特聘的“硬通货”。在大学。 “当时我就有了退出地队去参加高考的强烈决心，父母很难理解，但我很清楚自己要做什么。”他调整了练习时间，和长辈一起研究暨南大学的录取政策，开始在双轨路上前进。我正在上文化课。 2015年春天，宋轩南迁广州，通过了暨南大学高级运动员考试，成为暨南大学管理系学生。 “你为什么要去广州？” “我有一个暨南大学的大四学生，他总是鼓励我们去看看外面的世界。看看世界，看看南方，和山东完全不一样。而且他粤语说得很好！”宋轩笑道。这个选择并没有发生戏剧性的冲突。只有对女孩的未来进行现实的计算，利用她的天赋来扩大她的选择，并制定一个计划来开启她的事业。为她打开了一所名校的大门。即使还是个孩子的时候，宋萱做出的每一个看似“武断”的决定，都显示出她的冷静和决心。考入暨南大学仅仅是一个开始。她知道自己的命运。她也知道自己的优势。大学四年，她一直保持着非常平衡的稳定。” “训练+学习”：上午在分部完成训练，上文化课，下午和队友一起坐40分钟的公交车到总部训练。他喜欢训练，从未停止学习专业课程。 “每一天都很满足。暨南大学毕业的宋轩在大一的时候，就在2015年的广州马拉松（半程马拉松）上跑了自己的第一个半程马拉松。不过，这是一次不在他计划之中的‘意外’。当时的马拉松场景还没有现在这么火爆，正好那段时间没有其他赛事，所以我们的项目就这样安排了。”oach鼓励我们去跑马拉松，并把比赛当做训练。我跑了 130 米，获得第五名。我收到了我的第一笔奖金。回家路上我受不了地铁。 “现在回想起来，宋轩不禁笑了，当时我还是一年级的学生，我感到自豪和幸福！” “虽然没有平台，但对于‘上半程马拉松’来说已经是相当不错的成绩了，最重要的是还有奖金，这对于一般大学生来说绝对是一个巨大的福利。宋萱决定利用这个机会，接下来的四年里，她每个赛季都参加比赛，几乎跑遍了广东、广西、湖南的每个省份。”当时，这笔奖金不仅远远超过了父母给她的生活费，还覆盖了她的学费。我是一个来自山东省的女孩。我可以养活自己上大学，这在我们家乡是很棒的事情。 《宋轩家族勋章角》2019年，宋轩大学毕业。何就在大家以为他会走“体制内职业马拉松运动员”的老路时，他递交了一份来自一家大型国企的工作邀请。 “我才23岁。 “宋轩在国企工作时，从未停止过跑步，但他不想让自己的热情成为谋生手段。没有了欲望的力量，海跑者不顾现实，每个周末都在比赛，不休息。他说：“跑步对我来说一直是纯粹的快乐。”刚参加工作的宋轩也有一个隐秘的问题。 “据说，当你工作时，你没有时间自己做任何事情。”她还是挺担心的。如果做完了，不加班，就直接去工作地点旁边的公园，去参加培训班。如果我必须加班，我会在其他人吃晚饭的时候去跑步。跑步、拳击、核心训练……宋轩是这样安排自己的生活的。 “这非常有意义。”我主要专注于半程马拉松。特雷尼ng 不必那么困难。如果你不准备参加全程马拉松，每月260公里就足够了。 “好。”这是宋轩根据自己的实际情况做出的判断和决定。在大学期间，始终把学生身份放在第一位。学习永远是第一位的。即使找到工作后，他也将自己的职业身份放在第一位。在工作中，工作永远是第一位的。他知道剩下的时间已经不够训练了。与其压缩休息空间或占用工作时间，不如利用现有条件。如果你不能在大学里每天练习两次，那就每天练习一次，即使是下班后也是如此。我练习一次，然后向左滑动查看更多。 “下班后我变得更有纪律了。”你的竞争节奏也随着你工作的进展而变化。如果不加班的话，每个赛季我都会正常比赛。如果我必须加班，我会说：“绝对不是这样的”。你必须放弃竞争和优先权重视工作。只有有了稳定的工作，才能谈恋爱。”对她来说，跑步不是“我必须赢”的问题，而是一种“在最重要的时候我想迈开腿”的习惯。他很少放纵职业运动员的要求：“不要控制饮食，训练后饿了才吃东西。”他说，没有精英跑步者中常见的限制，“我绝对也想获胜。”那是自然的！ ''但是如果你拿不到也别担心。下次请来。”“有目标，就努力超越。”其他比赛，用比赛代替训练，用出80%的力量。“她训练很刻苦，还要去高海拔训练。”宋轩喜欢咖啡、醋，到了新的地方，也不忘探索当地的好咖啡。百余场比赛，有的用“棋”来练习技巧，有的“游戏”用来缓解紧张。无论如何，他在比赛结束后只会做两件事。ou 的分类。休息并复习。 “比赛结束后，如果比赛轻松，成绩不错，仔细回顾一下自己的备战过程，看看训练中哪些环节有进步。如果跑得很辛苦，没有得到想要的成绩，反思一下是不是赛前训练不够，是不是比赛中晕倒了，节奏不够好，是不是没有注意鞋带松了、太紧等细节，睡一觉就可以了。”从宋轩的角度来看，在制定训练计划时训练时，要充分考虑实际情况，保证充足的睡眠。如果早上没有时间，就不用自己安排早课。如果你真的喜欢早上跑步，晚上要合理安排时间。在首都马拉松开始前不久，宋轩做了一个让所有人都感到惊讶的决定，这个过程很典型的宋轩。ua说道：“我已经28岁了，不学习新东西就是浪费时间。稳定和稳定是相对的，如果你有决心，你的未来就会清晰。”我们为什么要满足于此？结合六年来的职业经历，他坦言，最重要的不是“稳定”，而是拥有不断做出新决策的能力。能力。 “无论是前三年的管理岗位，还是后三年的技术岗位，都要求我在高效、协调多方需求的前提下，保持一定的培训强度，这就是一种掌控感。”谈及辞职，他表示自己并不是冲动辞职，一直关注行业动态。他在大学学习行政管理，并在职业生涯的前三年从事行政管理工作。她相信自己在所有事情上都表现出色：沟通、协调、跨学科协作和应急响应。最后他笑着补充道：“我不介意喝酒，因为这是工作。”他的直率并没有掩盖他的笨拙，而是展示了他的技巧。这与他的跑步方式非常相似：不炫耀，只知道你的强板在哪里，并让它们发光。她相信，只要知道自己想要什么，选择正确的方向，义无反顾地前行，生活就会给你想要的答案，无论是新的职业道路，还是家庭的马拉松。这次在成都，他顶住了压力，跑上了曾经让他失去半程马拉松胜利的山坡。这就像他的“控制感”和“决心”的顶峰。 2024年，成年宋轩获得女子半程马拉松第二名（第一部分）。 2025年，它终于顶住了压力，取得了他期待已久的胜利（下）。他可以转学到体校成为一名运动员，或者他可以告别国家队，独自南下参加高考。你是否毫不犹豫地适应了职场，还是走出了舒适区开始寻找工作？宋旋的一生，一直都是按照同样的逻辑进行的。不要把自己限制在“应该”，不要贪图“已经发生的”，以清晰的自我意识确定自己的方向，以扎实的执行力验证每一个选择。在一个以“混乱”为青春基础的时代，他的故事就像一碗清醒汤。事实证明，最重要的并不总是正确，而是永远知道自己想要什么，并有勇气为自己的决定付出代价。 【作者简介】张锐 国际关系研究生院，国际政治硕士。我是一名专职撰稿人，已执导工作10年，长期为国内多家著名报业集团撰稿。如需申请兼职作家，请联系[email protected]。 规格注：以上内容（包括图片、视频，如有）由自有媒体平台“网易账号”用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由仅提供信息存储服务的社交媒体平台网易号用户上传并发布。